海外トレーニング 事情

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Breon Ansleyのオリンピア約3週間前の仕上がりが既に想像以上だった話

オリンピアもあと約3週間と間近に迫り,手の内を明かさないことが一般的なのですが,今年,クラシックフィジークで3連覇を目指すBreon Ansleyがポージングを一部公開しています.今回は,Breon Ansleyのポージングから考えたことをシェアします!
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リアデルタが,で,でかすぎる…!Derek Lunsford肩トレーニング

2019年のオリンピアの212ポンドクラスで優勝候補筆頭と言われている,Derek Lunsfordの肩トレーニングを見つけました!今回は,Derek Lunsfordの肩トレーニングについて公開します!特に,リアデルタのトレーニングは必見です!
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“The Rock”がオリンピアを凌ぐボディビルディング大会を企画!?

興味深い情報が入ってきました!"The Rock"こと,ドウェインジョンソンがオリンピアを凌ぐ大会を企画しているとのことです.今回の記事では,現状わかっている情報について簡単にまとめます.
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2019年ミスターオリンピアの出場者が決定!注目選手まとめ

2019年のミスターオリンピアの出場者が決定しました!今回は,それぞれのカテゴリーにおける出場者と個人的に注目している選手について簡単に紹介します!
トレーニング

Chris Bumsteadのスクワットがハイボリュームすぎる件について

クラシックフィジークの選手だと,やはり,トレーニングのボリュームはボディビルの選手に劣るのかなという先入観がありますが,Chris Bumsteadのトレーニングは見事にその先入観を裏切ります.今回は,Chris Bumsteadのスクワットについて感じたことをまとめます.
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ロニーコールマン,手術から回復しトレーニングを再開したが…

ミスターオリンピア最多タイの8度の優勝を誇る,ロニーコールマンが手術から復帰した様です!今回は,彼が手術から回復し,トレーニングを再開したため,現在の彼の状態を皆さんとシェアしたいと思います.
トレーニング

結局スクワットは何が正しいのか (4)…?Jay Cutlerのスクワットで考える

スクワット編第4弾です!スクワット編(1)-(3)で紹介したスクワットの問題点を克服した様なスクワットが今回のスクワットです.今回は,過去に4回のオリンピアを獲得したJay Cutlerのスクワットを紹介します!
トレーニング

結局スクワットは何が正しいのか (3)…?Sadik Hadzovicのスクワットで考える

スクワット編第3弾です!ローバースクワットとハイバースクワットの中間が今回のスクワットとなります,今回は,Sadik Hadzovicのスクワットを教科書にして正しいスクワットとは何か考えたいと思います!
トレーニング

結局スクワットは何が正しいのか (1)…?Kai Greeneのスクワットで考える

私はスクワットが非常に苦手で,色々な人のスクワットを参考にしながら自分に最適なスクワットフォームについて探求しています.今回は,"The Predator"こと,Kai Greeneのスクワットを参考にしながら,正しいスクワットとはについて考えたいと思います.
トレーニング

有酸素運動と週3回の腹筋トレーニングで腹筋を割る!Sadik Hadzovic 腹筋トレーニング解説

夏に向けて,ボディビルダーかどうかに関わらず,身体を絞っている方は多いと思います.そうなると,お腹周りが気になると思うのですが,今回がSadik Hadzovicの腹筋トレーニングを題材にして,効果的に腹筋を割る方法について考えたいと思います!
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