筋肉痛に効いている気が…KAGED MUSCLE AMINO SYNERGYレビュー!

サプリメント

最近流行りのサプリメントと言えば,やはりEAAでしょう.

過去の記事で紹介した様に私もここ数ヶ月の間にEAAがかなり豊富に含まれているDymatizeのプロテインを服用しておりました.ただ,私はこれまでEAAをサプリメントとして単独で購入した経験はありませんでしたが,最近のブームで飲んでいる人が多く,効果もあるということでしたので購入してみました (←完全なミーハーです).

今回は,EAAサプリメントの中でもKAGED MUSCLEのAMINO SYNERGYのレビューを公開します!

Kaged Muscle, アミノシナジー、ラズベリーレモネード、6.74オンス (191 g)

EAAとは

EAAについて過去の記事で簡単には紹介しましたが,おさらいです.

EAAはEssential Amino Acidと呼ばれ,日本語訳で言うと必須アミノ酸と呼ばれています.EAAは,イソロイシン スレオニン トリプトファン,バリン,ヒスチジン,フェニルアラニン メチオニン,リジン,ロイシンの9種類からなり,これらのアミノ酸は体内で作ることができませんEAAの中でも,バリン,ロイシン,イソロイシンをBCAAと呼びます (BCAAはこちらの記事).すなわち,BCAAはEAAの中に含まれております.

スレオニン

スレオニンは卵やスキムミルクに多く含まれます.スレオニンは,成長促進 (このため,動物の飼料にも用いられている様です),腸の働きを促進して新陳代謝を促すなどの効果があります.

トリプトファン

トリプトファンは,赤身肉やレバー,乳製品に含まれています,トリプトファンは,ビタミンB群の機能を補助する役割があり,また,セロトニンの分泌を促すため,摂取することで夜の寝つきが良くなります.これにより,成長ホルモンの分泌を助ける役割もあります.

ヒスチジン

ヒスチジンはマグロの赤身やカツオなどに多く含まれます.ヒスチジンは,脂肪燃焼効果や食欲抑制効果があります.また,トレーニングにはあまり関係ないかもしれませんが,摂取することよって”頭が冴える”ことが期待できます.

フェニルアラニン

フェニルアラニンは,豆類やナッツ類に多く含まれます.フェニルアラニンは,脳と神経細胞間の伝達を果たす役割を持つ神経伝達物質として働きます.私も実感したことはないのですが,この様な効果があると言うことはマッスルマインドコネクションに効果があると言うことでしょうか.

メチオニン

メチオニンは卵白やカゼインに多く含まれています,メチオニンは,主に,アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの血中濃度を緩和する役割があります.メチオニンが不足すると,利尿機能が低下し,身体がむくみやすくなるため,コンテンスト前には欠かせないアミノ酸ですね.

リジン

リジンは,肉,魚,大豆製品に多く含まれます.リジンは主に脂肪燃焼効果があります.リジンが不足すると,慢性的な疲労を感じやすく,貧血,視覚障害を引き起こします.

成分

AMINO SYNERGYの1杯 (=6.35g)の成分は以下の通りです.

  • カロリー:30 kcal
  • 炭水化物:1g
  • AJUPURE®︎ MP9 EAA MATRIX:3g
  • ココナッツウォーターパウダー:500mg

このAJUPURE®︎ MP9 EAA MATRIXがEAAとなります.特筆すべきは,最高級アミノ酸であるAJUPURE®︎を用いていると言うことですね.AJUPURE®︎は言わずもがな,味の素のアミノ酸であり,アミノ酸の品質としてかなり信頼することができます,

また,KAGED MUSCLEらしく,人工甘味料を含まず,ビーガンフリーです.こう言う点は本当に,アメリカのメーカーは進んでいますよね.

こうして考えると,AJUPURE®︎って本当に色々なサプリメントで使われていますよね.

飲んでみて…

味は美味しいです.酸味もしっかりと感じられます.結構味が濃いため,多めの水で溶かすことをおすすめします.ちなみに,ナチュラル味のプロテインにラズベリーレモネード味の本品を溶かすと,KAGED MUSCLEのRE-KAGEDと全く同じ味になります笑.

効果ですが,既にBCAAを摂取していたため,劇的な変化はそこまで感じていません.強いて言うならば,筋肉痛が発生しにくくなったかなと言うことと,筋肉痛が発生しても治りが早くなったかなと言うことは感じております.

ここで,「BCAAとEAA,迷ったらどっちを飲めば良いの?」と言う疑問が湧くかと思いますが,BCAAがEAAに含まれていると考えるならばEAAを飲むのが必要十分かと思います.ただし,私の経験上,EAAの方がBCAAよりも金銭的なコストが大きいため,それなりの出費を覚悟しなければなりません.また,「EAAを飲んでるよ」と言う人は必ずと言って良いほどBCAAも飲んでいる傾向があるため,一概に「こっちが良い」とは断定しにくのが現状です.ただ,私は,ずっとBCAAだけでしたが,十分に身体を成長させることができたため,BCAAだけでも最初のうちは十分かなと言うのが正直な感想です.

どこで買うべきか

私が調べたところ,iherbとサウスランドファーマシーで取り扱っています.値段ですが以下の通りです (2019/08/16調べ).

  • iherb: 3788円
  • サウスランドファーマシー: 3990円 

値段はそこまで変わりませんが,ポイントを考えるとiherbがお得ですね (購入時にはプロモーションコード:KHD415をお使いください).

ちなみに,カフェインが含まれたバージョンも値段が全く同じで販売されておりますが,こちらは現状ではサウスランドファーマシーでしか購入できません

終わりに…

巷のEAAブームで基本的にEAAサプリメントは品薄状態ですが,なぜか本品だけはあまり品切れということが少ない気がします.

EAAサプリメントを探していると言う方はぜひ,一度使用して見てください!

Kaged Muscle, アミノシナジー、ラズベリーレモネード、6.74オンス (191 g)

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