海外トレーニングニュース

ベンチプレスの世界記録が更新された様です.果たして何kgなのか….!?

ジムで大人気の種目の一つにベンチプレスがあります.一般的には,100 kgが一つの目安とされているベンチプレスですが,世界記録は果たして何キロなのでしょうか,今回は,ベンチプレスの世界記録が更新されたというニュースが入ってきたので,それを皆さんとシェアしたいと思います!
国内トレーニングニュース

日本人選手の結果は…!?ジャパンプロ 2019結果

ジャパンプロ weekendも大盛況のうちに終わった様ですね.多数の日本人有力選手が出場した今年のジャパンプロ 2019ですが,結果はどうだったのでしょうか?今回は,ジャパンプロ 2019の結果について皆さんとシェアしたいと思います!
シェイカーレビュー

私がスマートシェイク スリムをおすすめしない2つの理由

カスタマイズ性,汎用性に優れたシェイカーにスマートシェイクがあり,スマートシェイクにはオリジナルタイプとスリムタイプがあります.私が両方を使った経験から,オリジナルタイプの方がおすすめです.今回は,私が「なぜスマートシェイクのスリムタイプをおすすめしないか」について公開させて頂きます!
サプリメントレビュー

確かな睡眠をお約束します!ギャスパリ ZMコンプレックスレビュー

「睡眠をとっているけれども疲れが取れない」と悩んでいるトレーニーは実は多いと思います.そんなトレーニーの多くは,睡眠の質が悪いと考えられます.今回は,睡眠の質を改善するZMAサプリメント,ギャスパリZMコンプレックスのレビューを公開します!
国内トレーニングニュース

シャイニー薊さん考案,油圧 + ウェイトスタックのトレーニングマシン

ジムにおいてあるマシンの多くは,ウェイトスタック式のマシンか,あるいは油圧式のマシンであると思います (油圧は結構特異なジムでないと置いてないかもしれません).双方ともにメリットがあり,今回,マッスルグリルさんが双方を取り入れたハイブリット式のトレーニングマシンを考案しました.今回はその情報をシェアさせて頂きます!
2019.11.16
トレーニング方法

これがミロスの三頭筋のジャイアントセット!Lu選手,山岸秀匡選手との合トレ

腕トレのジャイアントセットは二頭筋と三頭筋をまぜて実施するのかと思いきや,ミロスの提唱するジャイアントセットは異なります.今回は,ジャパンプロ 2019を控えたLu選手と山岸選手がミロス指導の元,合同トレーニングを行っており,その動画からミロスの三頭筋のジャイアントセットについて皆さんに公開したいと思います!
2019.11.16
サプリメント基礎

【サプリメント解説】筋トレ後の回復に最適!亜鉛とマグネシウムの効果

筋トレに対するマルチビタミンの重要性は言わずもがなですが,それでは,ミネラルはどうでしょうか.ミネラルに関してはあまり考えていないというトレーニーが実は多い気がします.今回は,ミネラルの中でも,回復系のものである亜鉛とマグネシウムに絞ってその効果について公開します!
トレーニング方法

これがミロスの肩のジャイアントセット!Lu選手,山岸秀匡選手との合トレ

山岸秀匡選手のコーチであるミスロですが,「ミロスといえばジャイアントセット」という様にトレーニング界では非常に有名です.今回は,ジャパンプロ 2019を控えたLu選手と山岸選手がミロス指導の元,合同トレーニングを行っており,その動画からミロスの肩のジャイアントセットについて皆さんに公開したいと思います!
2019.11.16
国内トレーニングニュース

寺島遼選手,横川尚隆選手大活躍!ボディビル世界大会 2019結果速報

11/5-10にアラブ首長国連邦にて,ボディビルディングの世界大会が行われました.日本からも,多数の有力選手が参戦していました.結果はどうだったのでしょうか?今回は,ボディビル世界大会2019年の結果速報を公開します!
筋トレ初心者

ジムに行くのは週一でも良い?ジムは週に何回行くのが良いのか

「ジムに行く回数=身体を何分割にしてトレーニングするかに」になりますが,実際は何回ジムに行くことが良いのでしょうか.果たして,本当に,週一回のトレーニングで満足いく結果は得られるのでしょうか.今回は,私の経験からジムは週に何回行くのが良いのかについて,公開したいと思います.
トレーニング種目

Derek Lunsford解説,広い背中を作るためのお勧めの種目

広い背中を作るための種目といえば,やはりチンニングやラットプルダウンと言った種目が一般的ですが,プロのトップボディビルダーであるDerek Lunsfordの考えは異なる様です.今回は,Derek Lunsfordがお勧めする広い背中を作るためのお勧めの種目について公開します!
サプリメント基礎

【サプリメント解説】EAAとBCAAとの比較,EAAの効果的な飲み方まで

「EAAはトレーニーにとって良い」という話を良く耳にしますが,BCAAとは若干異なるため,実際にどの様に飲めば良いのか,またBCAAと何が違うのか疑問に思っている方は多いと思います.今回は,EAAの効果,BCAAとの違い,さらにEAAの効果的な飲み方について公開します!
海外トレーニングニュース

ショーンローデン,IFBBとプロ契約を更新しない!?

自身にかけられた容疑により,2019年のミスターオリンピアに出場することができなかったショーンローデンですが,出場できなかった最大の理由は別のところにあることが判明しました.今回は,その情報と,それに伴って今後,ショーンローデンはどうなってしまうのかについて考察を行ったため,それを皆さんに公開したいと思います!
海外トレーニングニュース

ローリーウィンクラー,YAMAMOTOからbpiに移籍へ

大きなニュースが入ってきました.YAMAMOTO NUTRITIONを一躍,世界に知らしめたローリーウィンクラーがスポンサー企業をYAMAMOTOからbpi SPORTSへ変更する様です.今回はその情報を皆さんとシェアしたいと思います!
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