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世代交代は突然に…!全日本ボディビル選手権結果

JBBF主催の全日本ボディビル選手権が10/14に行われました.今年の結果を一言で表すと,まさしく,「世代交代」という言葉がふさわしいと思います.今回は,2019年の全日本ボディビル選手権の結果をシェアしたいと思います!
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初心者に勧めるこれだけはやっておきたい種目

トレーニングの種目は多くあり,ある程度のテクニックがないと対象部位に効かせることが難しい種目も多く存在します.今回は,初心者のトレーニーのために,テクニックを突き詰めなくても効かせやすいおすすめのトレーニング種目を公開します!
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トレーニングをする上で初心者がやりがちなミス

ジムでトレーニングが初心者である人を見て,トレーニングレベルを上げるために直した方が良いことをまとめてみました.最初は複雑にトレーニングを考えがちですが,実はもっとシンプルで良いんです.今回は,それについて皆さんとシェアしたいと思います!
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【注意】どうやら,リストストラップの模造品も出回っている様です

ゴールドジムのサイトでも注意喚起がされている様に,どうやら巷でリストストラップの模造品も出回っている様です.リストストラップはパワーグリップよりも高重量を扱うことが可能ですので,今回の模造品は大変危険です.今回は,その情報について皆さんとシェアしたいと思います!
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極限までターゲット部位を追い込む!ドロップセット法解説

ドロップセットは,文字の如く重量を落としながら追い込むトレーニング方法です.ドロップセットは短時間でターゲット部位を追い込むことができるため,非常にオススメなトレーニング方法です.今回はドロップセットの解説を皆さんに公開します!
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Big3を伸ばすためには

「トレーニングをしている」と言うと必ず聞かれるのが,「ベンチプレス何キロあげられるの」と言う質問ですが,この質問にドヤ顔で答えるためにベンチプレスをはじめとするBig3で高重量を扱いたいものです.今回は,Big3で高重量を扱うために留意することについて公開します!
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汎用性の高い肘サポーター!GANGSTA 肘サポーターレビュー

肘サポーターと言えば,エルボースリーブが定番ですが,実はエルボースリーブ以外にも汎用性に優れた肘サポーターがあります.今回は,Mark Bell's Sling Shot社のGANGSTA Wrapsのレビューを公開ます!
2019.10.02
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高重量のベンチプレスには欠かせない!GASPリストラップレビュー

高重量のベンチプレスなどのプッシュ系の種目を実施しているとどうしても手首に負担がかかりがちです.そんな時に手首を守ってくれるのがリストラップです.今回は,GASPのリストラップのレビューを公開します!
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バイラテラルトレーニングとユニラテラルトレーニングとは

実は,トレーニングを両手もしくは両足同時に実施する (バイラテラルトレーニング)か片手もしくは片足ずつ実施する (ユニラテラルトレーニング)かで分類することができます.今回は,バイラテラルトレーニングとユニラテラルトレーニングの違いについて公開します!
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【注意】どうやら,パワーグリップの模造品が出回っている様です

ゴールドジムのサイトでも注意喚起がされている様に,どうやら巷でパワーグリップの模造品が出回っている様です.高重量を扱う際にパワーグリップは使うため,模造品の使用はかなり危険です.今回は,その情報について皆さんとシェアしたいと思います!
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私が日本人トップ選手のトレーニングをお勧めしない理由

私は,トレーニングのフォームを固める際には,あまり日本人選手のフォームを参考にせず,むしろ海外選手のフォームを参考にしてフォーム固めを行います.今回は,私が,日本人トップ選手にフォームを真似しない理由について公開します!
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チーティングは悪なのか?チーティングの正しい取り入れ方

教科書的なフォームを大きく逸脱するのが,いわゆる「チーティング」と言うテクニックになります.チーティングは様々な人が取り入れていますが,果たして本当に正しいトレーニング方法なのでしょうか,今回は,チーティングの取り入れ方について公開します!
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トレーニングをする際のグリップの種類について考える

トレーニングをする際に,バーベルやマシンの持ち手を「どの様に握るか (=グリップ)」は「重さをどの様に受けるか」に直結するため,実は非常に重要です.今回は,トレーニングをする際の代表的なグリップの種類について公開します!
2019.09.13
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リストストラップとパワーグリップの違いとは

トレーニング用品として,かなり定番なのがリストストラップとパワーグリップです.両者は,根本的には同一の目的で使用するのですが,果たして何が異なるのでしょうか.今回は,リストストラップとパワーグリップの違いについて,公開します!
2019.09.11
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