初心者

トレーニング

初心者に勧めるこれだけはやっておきたい種目

トレーニングの種目は多くあり,ある程度のテクニックがないと対象部位に効かせることが難しい種目も多く存在します.今回は,初心者のトレーニーのために,テクニックを突き詰めなくても効かせやすいおすすめのトレーニング種目を公開します!
トレーニング

トレーニングをする上で初心者がやりがちなミス

ジムでトレーニングが初心者である人を見て,トレーニングレベルを上げるために直した方が良いことをまとめてみました.最初は複雑にトレーニングを考えがちですが,実はもっとシンプルで良いんです.今回は,それについて皆さんとシェアしたいと思います!
トレーニング

Big3を伸ばすためには

「トレーニングをしている」と言うと必ず聞かれるのが,「ベンチプレス何キロあげられるの」と言う質問ですが,この質問にドヤ顔で答えるためにベンチプレスをはじめとするBig3で高重量を扱いたいものです.今回は,Big3で高重量を扱うために留意することについて公開します!
トレーニング

私が日本人トップ選手のトレーニングをお勧めしない理由

私は,トレーニングのフォームを固める際には,あまり日本人選手のフォームを参考にせず,むしろ海外選手のフォームを参考にしてフォーム固めを行います.今回は,私が,日本人トップ選手にフォームを真似しない理由について公開します!
ジムレビュー

ゴールドジム通いの私が考えるゴールドジムを勧める6つの理由

ジム選びをする際に,恐らく候補の一つとして入るであろうジムがゴールドジムです.筋肉隆々の人が通っている印象が大きいゴールドジムですが,実はトレーニーなら全ての人におすすめです!今回は,実際にゴールドジムに通っている私がゴールドジムを勧める6つの理由について公開します!
サプリメント

炭水化物サプリメントの入門といえばこれ!バルクスポーツCDレビュー!

海外の炭水化物サプリメントは色々な成分が入っていてい,まいち摂取するのが怖いと言う方も多いでしょう.そういう方には,炭水化物単独のサプリメントをおすすめします.今回は,炭水化物サプリメントを初めて摂取すると言う方にもおすすめできる,バルクスポーツ社のCDを紹介します!
2019.07.07
初心者

トレーニング初心者にぜひ意識して欲しいこと (栄養・道具編)

トレーニングし始めだと,まず,どのサプリメントを摂取すべきか疑問があるかと思います.また,道具についても,ジムのマッチョな人たちが使っているものを用意するのかも疑問ですよね.今回はそんな栄養と道具について,初心者の方が留意すべきことについてシェアします.
2019.08.23
トレーニング方法

トレーニング 初心者にぜひ意識して欲しいこと (トレーニング編)

ジムに行きたての頃,トレーニング って何をやって良いのかわかりませんよね.今回は,そんな初心者の方のためにどのような種目を積極的に取り入れて行くべきか,またフォームで特に意識して欲しいことについてシェアしたいと思います!
2019.08.23
トレーニング道具

高重量を扱い出したらリストストラップがオススメ!リストストラップの使い方

多くのデッドリフトをしている人がつけている簡易的な布製のトレーニング用品こそリストラップです (最近はパワーグリップの方が主流ですが...).今回は,そのリストラップの使い方について公開します!
2019.09.10
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