免疫

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トレーニーにもR1は腸内環境を改善し免疫力向上に一定の効果あり!

株式会社明治が販売しているヨーグルトとして非常に有名なのがR1です.R1は,免疫向上を謳っていますが,果たして毎日プロテインを摂取して腸内環境が荒れに荒れているトレーニーにも効果があるのでしょうか.今回は,私は半年間毎日R1を摂取してみて,実際に感じた効果について皆さんに公開します!
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プロテインパウダーの摂取量を減らしたら腸内環境が改善し風邪を引き難くなった話

身体作りで,食事に重きを置くということは,非常に一般的であるのにも関わらず,プロテインの摂取源の主力をプロテインパウダーにしているという人は意外に多いと思います.今回は,私が,プロテインの摂取源を主にパウダーから食事に変えたことによって,風邪を引きにくくなったという話を,考察を踏まえて皆さんに公開します!
2019.11.20
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インフルエンザになったのを機にトレーニーとして免疫について考えたこと

トレーニーの免疫は基本的にかなり低下しやすいですが,これはどうにかならないものでしょうか.今回は,免疫について考えたことについてみなさんにシェアしたいと思います.
2019.08.21
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