Glico (グリコ)はPOWER PRODUCTION (パワープロダクション)というスポーツ向けのサプリメントブランドを展開しています．
今回は，グリコパワープロダクションのテアニンのレビューをご紹介します！
グリコとは
グリコはもはや説明不要かと思います．日本の食品メーカーであり，チョコレート，スナック類，ヨーグルト等を販売しているメーカーです．その中で，スポーツサプリメント部門がグリコパワープロダクションです．
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グリコパワープロダクションの特徴として，国内のサプリメントメーカーにも関わらず，お値段がお手頃ということです．また，ゴールドジムでは，グリコパワープロダクションの製品はまとめ買いのセールを行っていることが多い印象です．さらに，amazonや楽天のセールでセール対象商品になりやすいです．
グリコ テアニンの成分
グリコ テアニンの1日分 (=6錠)の成分は以下の通りです．
- カロリー：8.0 kcal
- たんぱく質：1.5 g
- 脂質：0.09 g
- 炭水化物：0.3 g
- 食塩相当量：0.003g（機能性関与成分L-テアニン 200 mg）
そもそも，テアニンですが，本製品の表紙に記載がある通り，茶葉に含まれる成分です．茶葉に含まれる旨み成分がテアニンに相当し，テアニンには定性的には「リラックス作用」があると言われています (お茶を飲んだ際に，「ほっとする」というのがこのテアニンの効果であると言われています．)．
以上に加えて，テアニンには起床時の疲労感や眠気を軽減する効果があると言われています．一般的に，筋肉が成長するのは，就寝中であるとされており，眠りの質を高めることは筋肉を成長させる上で非常に重要であるとされています．
以上に加えて，本製品は，アミノ酸 (アルギニン・オルニチン・リジン)，ビタミン B6， 亜鉛，マグネシウム，セレン，ハーブ (カンカ)が含まれています．これらの製品は，回復効果を高めるアルギニンと非常に相性が良くエネルギー生成の役割があるオルニチン，休息の質を高めるリジンに加えて，回復効果のある亜鉛，マグネシウムが含まれています．つまり，トータル的に回復に特化したサプリメントであると言えます．
グリコ テアニンの評価
グリコ テアニンの飲みやすさ
グリコ テアニンを使ってみて，まず飲みやすさですが，非常に飲みやすいと思います．
本製品ですが，大きさは以下のようになっています．
つまり，1ピルの形状はかなり小さいと言えます．ただ，1日の摂取量は6錠であり，やや多いのが問題点として挙げられます．それでも，ピル自体の大きさが小さいため，ピル系のサプリメントが飲むのが苦手な方でも，本サプリメントなら摂取できる可能性が十分に高いと言えます．
グリコ テアニンの効果
グリコのテアニンの効果ですが，かなり感じることができると思います．
本製品ですが，起床時の疲労感，眠気を低減することが目的とされており，確かに本サプリメントを摂取することで目覚めが良くなることを感じることができます．ただ，個人的には眠りが浅くなっているような感じがあり，正直，ゆっくり寝たいときに本サプリメントを摂取するとゆっくり寝ていたいときにも起きてしまうと感じたため，これは好き嫌いが別れる製品であると感じました．
睡眠が浅くなり，目覚めが良くなるということは，その分，夜に疲れが顕現するということであり，本サプリメントを摂取すると時に起床時から時間が経つと疲れが目立つ様になると感じました．
グリコ テアニンを総評して
グリコ テアニンを総評して，効果を実感することはできますが，個人的には眠りが浅くなるためあまり好みではないと感じました．ただ，睡眠が浅くなることに対して嫌悪感がない方にはおすすめできる商品だと思います．
グリコ テアニンはどこで買えるか
グリコ テアニンは，amazon，楽天，yahooショッピングで購入することができます．価格は以下の通りです (2023/02/05調べ)．
- amazon：3914円
- 楽天：4098円
- yahooショッピング：4180円
こうして見ると，amazonで購入するのがお得であると思います．
1日6錠で180錠，つまり30日分で以上の値段であるため，比較的高価なサプリメントであると言えます．
終わりに
テアニンは，そこまで有名なサプリメントではありませんが，特に起床時に眠気を感じる方にはおすすめできる製品だと思います．ただ，個人的には前述したように，睡眠が浅くなるような感覚があったため，あまり好みではないサプリメントであると感じました．
