Juan Morelがこんなにスリムになってしまった件

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Okay so here is a Physque update.
I’m currently 240 pounds!!
Wow crazy just saying that haven’t been this light in a long time.
All of 2021 I ate whatever i want drank a few night a week, cookies every night and only trained 2-3 times a week
So even tho I didn’t get out of shape due to my metabolism I did feel sluggish and tired a lot and wasn’t as productive. I told myself comes New Years I will start eating better and getting back into training 5-6 days a week.
So 4 weeks into following a clean diet Monday thru Friday and weekends I eat what I want. I’m training 5-6 days a week and doing 30 minutes of cardio 5-6 days a week as well.
I feel amazing! Feels good to be back in a good routine.
I wake up early everyday and start my day with training before I head out and deal with the crazy day I have ahead of myself. No excuses

さて、ここでフィジークの最新情報をお伝えします。
私は現在240 lbsです!
こんなに軽い体重は久しぶりです．
2021年の間，私は好きなものを食べて，週に数回お酒を飲んで，毎晩クッキーを食べて，週に2-3回しかトレーニングしませんでした．
そのため，代謝が悪くなって体型が崩れることはなかったのですが，体がだるく，疲れを感じることが多く，生産性が落ちました．新年になったらもっといいものを食べて，週5～6日のトレーニングを再開しようと自分に言い聞かせました．
だから4週間，月曜日から金曜日までクリーンな食生活を続け，週末は好きなものを食べています．私は週5〜6日トレーニングし，同様に週5〜6日30分の有酸素運動をしています．
私は素晴らしい感じており，良いルーチンに戻るのは良い気分です．
毎日早起きして，出かける前にトレーニングをして一日をスタートさせ，自分の前にあるクレイジーな一日に対処しているのです．言いわけをしないで．