プレワークアウトサプリメントは，よく効くという理由から海外のブランドのものを使用する人が多いと思いますが，汚染度が非常に高いためあまりおすすめできません．
今回はそんな問題を解決し得るBeLEGEND（ビーレジェンド）のプレワークアウトサプリメントを紹介します．
beLEGEND（ビーレジェンド）とは
beLEGENDは，2005年に創設された日本のサプリメントブランドです（本社は奈良県にあります．）．
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ビーレジェンドというと，どうしてもプロテインの印象が強い人が多いと思いますが，実際にはマルチビタミン，アミノ酸などのサプリメントやウェアーも取り扱っています．
ビーレジェンドのプロテインは，最近ではお手頃価格のプロテインが増えてしまったこともあり，そこまでお手頃感はなくなってしまいましたが，以前は価格と味を高次元に両立したものでした．このため，初心者の方でおすすめのプロテインを尋ねれた場合，まずはビーレジェンドをおすすめさせてもらうことが多いです
また，ビーレジェンドのプロテインは味のレパートリーも豊富なことも特徴の一つです．ドラゴンボール，ミルキー，くまモンなど，色々なものとコラボレーションした商品を良く出しています (ただ個人的に味のネーミングセンスは正直どうかなと思います…．)．
ビーレジェンドのプレワークアウトの成分
ビーレジェンドのプレワークアウトの1回分（=10 g）の成分は以下の通りです．
- カロリー：39.9 kcal
- 炭水化物：1.1 g
- タンパク質：8.7 g
- 食塩：0.1 g
- 脂質：0.1 g
原材料は，β-アラニン（国内製造），L-シトルリン，ブドウ糖／L-アルギニン，クエン酸，香料，甘味料（スクラロース，ステビア，アセスルファムK），カフェイン，クエン酸ナトリウム，乳化剤（乳・大豆由来），着色料（クチナシ），二酸化ケイ素です．
プレワークアウトサプリメントで最も重要な1スクープには以下が含まれています．
- β-アラニン：2000 mg
- カフェイン：150 mg
- L-シトルリン：1000 mg
- クエン酸：2400 mg
- L-アルギニン：2500 mg
プレワークアウトサプリメントの1つの指標として，クレアチンが入っているかどうかがあります．本サプリメントは，海外のプレワークアウトサプリメントと比較すると少なめではあるものの，150 mgのカフェインが含まれています．このため，刺激性のプレワークアウトサプリメントではありますが，カフェインに対して余程敏感でない限りでは，夜に摂取してもしっかり睡眠は取ることができます．
この他，パフォーマンス向上に寄与するβ-アラニン，パンプを促すシトルリン，疲労回復効果があるクエン酸，L-アルギニンが含まれています．これらのサプリメントは，プレワークアウトサプリメントの成分としては一般的ではありますが，これらの配合割合が重要であり，後述するように本製品はこの配合割合が非常に優れています．
ビーレジェンドのプレワークアウトの評価
ビーレジェンドのプレワークアウトの味
ビーレジェンドのプレワークアウトを使ってみて，まず味ですが，不味くはないです．
今回試したのは「元気ドリンク味」ですが，オロナミンCのような味がします．このため，好きな人は好きですが，嫌いな人は嫌いという，好き嫌いが正直はっきり分かれる味だと思います．個人的には，プレワークアウトサプリメントは，比較的多めの水に溶かして飲むため，500 ml近く「オロナミンC」を飲むことになり，これが気持ち悪くなる原因になります．
ビーレジェンドのプレワークアウトの泡立ち，溶けやすさ
ビーレジェンドのプレワークアウトの泡立ち，溶けやすさですが，両者ほぼ問題ないと言って良いレベルです．
泡立ちはややしますが，ほとんど問題なく，溶け残りはしません．プレワークアウトはそもそも一気飲みするようなものではないため，以上の様な溶け具合で十分だと思います．
ビーレジェンドのプレワークアウトの効果
ビーレジェンドのプレワークアウトの効果ですが，しっかりと効果を感じることができます．
海外のプレワークアウトサプリメントの多くは，カフェインが200-250 mg程度含まれているものが多い中で，本製品は150 mgと非常に少ないです．その一方で，実際に使ってみるとトレーニング中のパンプ感をかなり感じることができるという非常に不思議なサプリメントです．
この要因ですが，前述したように，カフェイン以外の成分であるβ-アラニン，アルギニン，シトルリンの配合割合が絶妙であるためであると考えられます．特に，カフェインとともに，ベータアラニンが多く含まれているプレワークアウトサプリメントは効果が強いものが多いため，本製品もそれが主な要因であると考えられます．
カフェインの刺激は，トレーニング及び睡眠にも影響を及ぼすため，個人的にはカフェインが少なくて十分な効果を実感できるのは非常に評価が高いです．
ビーレジェンドのプレワークアウトを総評して
ビーレジェンドのプレワークアウトを総評して，味はそこまで好みではありませんが，カフェインの量がそこまで多くはない中で効果をかなり実感することができるため，個人的にはかなりおすすめです．
ビーレジェンドのプレワークアウトはどんな人におすすめか
ビーレジェンドのプレワークアウトは，国産の効果が高いプレワークアウトサプリメントを探している人におすすめです．
本サプリメントは，前述したように効果を実感できることに加えて，「インフォームドスポーツ」を取得している点に特徴があります．インフォームドスポーツは，製造した全ロッドの製品に対して禁止薬物が入っているかどうかを確認している証拠であるため，定期的に確認を行う「インフォームドチョイス」よりもさらに安全であると言えます．
このことから，プレワークアウトサプリメントの「汚染度が高い」という問題点を本サプリメントは克服しているため，安全に，かつ効果の高いプレワークアウトサプリメントを探しているという人には本製品はおすすめです．
ビーレジェンドのプレワークアウトはどこで買えるか
ーレジェンドのプレワークアウトは，公式サイト，amazon，楽天，yahooショッピングで購入することができます．価格は以下の通りです（2024/04/14調べ）．
- 公式サイト：3580円
- amazon：3383円
- 楽天：3980円
- yahooショッピング：3980円
30回分で以上の値段であるため，海外のプレワークアウトサプリメントと比較すると，値段はほぼ同様であるため，特段，値段が高い，安いということはありません．
終わりに…
本製品ですが，特に夜にトレーニングをすることが多い私にとっては，カフェインの量が少なく，ここまでしっかりと効果を感じることができるプレワークアウトサプリメントは非常に評価が高いと感じました．
