iHerbで購入できるお手頃炭水化物!GAT CARBOTEIN レビュー

炭水化物サプリメントは,意外と値が張るサプリメントであります.個人的には,プロテインの次に財布を逼迫する原因となっていると感じておりました.

そんな中,見つけたお手頃炭水化物サプリメントがGATのCARBOTEINになります.

今回は,GATの炭水化物サプリメントであるCARBOTEINのレビューを公開します!

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成分

GAT CARBOTEINの1スクープ ( = 36 g)の成分は以下の通りです.

  • カロリー:124 kcal
  • 炭水化物:31 g
  • ビタミンC:123 mg
  • カルシウム:70 mg
  • マグネシウム:40 mg
  • 塩:160 mg
  • カリウム:190 mg
  • BCAA:1.3 g
  • タウリン:500 mg

この他に,マルトデキストリン,フルクトース,シトルリン酸,有機ライスシロップの固形物,二酸化ケイ素,イソマルトース,自然 / 人工甘味料,アセスルファムK,ポテトスターチ,スクロース,橙色料が含まれています.

炭水化物サプリメントであるということを考えると,非常に色々な成分が含まれているという印象です.これが,この炭水化物サプリメントの特徴でして,炭水化物とBCAA,電解質及びシトルリン酸のミックスが素早い吸収を生む様です.

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また,炭水化物も単独のものからのみ作っているわけではない点も見逃せんません.本炭水化物は6種類の炭水化物から構成されており,それぞれ,トウモロコシ由来のマルトデキストリン,ライスマルトデキストリン,ポテトスターチ,フルクトース,Fibersol®︎,オリゴデキストリンです.トウモロコシ由来のマルトデキストリン及びポテトスターチは低浸透圧で吸収に優れ,イスマルトデキストリンは体内に入るとすぐに拡散し,フルクトースは味を良くし,Fibersol®︎は特許成分の食物繊維で,オリゴデキストリンは低GI値の炭水化物になります.

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オリゴデキストリンにより低GI値を謳っていますが,全体的にはマルトデキストリン主体の炭水化物であるため摂取した際には血糖値の急激な上昇に気をつける必要があります.そのため,血糖値を気をつけている方は摂取をお気をつけ下さい

使ってみて

実際に使ってみて,まず味ですが味は悪くないですね.実際に,CARBOTEINはオレンジとグレープの2種類がある様なのですが,iHerbではオレンジしか扱っていませんのでオレンジ味を試したのですが,一般的な飲みやすいオレンジの炭水化物ですね.ただ,塩が含まれているため,飲んだ後に若干の塩味を感じますので,これは結構好みが分かれそうですね.

効果ですが,私はマルトデキストリンと知らずに摂取していたのですが,トレーニング中に摂取しても炭水化物の吸収の遅さに由来する「チャポチャポ感」は感じませんでした.私は,普段は吸収の早いクラスターデキストリン由来の炭水化物サプリメントを摂取しているのですが,それらと遜色はありません.ただ,飲んだ後にクラスターデキストリンよりもお腹にたまる感じはしますね.

お金がある方ならば,「トレーニング中はクラスターデキストリン」,「トレーニング後に飲む炭水化物サプリメントはこの様なマルトデキストリン主体の炭水化物」と使い分けるのが良いと思いますね.

どこで買えるか

GATのCARBOTEINですが,現状,iHerbで購入することができます.価格ですが,1.8 kgで3668円という衝撃的な価格になっています (2020/03/19調べ).一般的な炭水化物サプリメントは,1.8 kgで約6000円近くするのが普通であるため,それを考えると非常にお手頃価格であることが分かります.

ただ,それら高額の炭水化物サプリメントはクラスターデキストリンであるのに対して,本炭水化物はマルトデキストリンであるため,そこを注意しながら購入する必要があります.

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終わりに…

私は実は,マルトデキストリン主体の炭水化物を摂取するのは恐らくこれが初めてだったのですが,大きくクラスターデキストリンと異なるのは感じませんでした.ただ,やはりクラスターデキストリンの方が血糖値の急激な上昇を抑えられるということから,私の様な太りやすい体質の人はそちらの方が良いのかなということを感じました.

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