Garden of Life 食物繊維はダイエット時にも有効!Garden of Life LAW FIBER レビュー

サプリメント

以前の記事では,食物繊維の効果について公開しました.

今回は,その食物繊維のサプリメントであるGarden of Life社の食物繊維サプリメントLAW FIBERのレビューを公開したいと思います.

Garden of Life, 生の食物繊維, オーガニック食物繊維を凌駕, 1.77ポンド(803 g)

Garden of Life社とは

Garden of Life社は,アメリカのサプリメント会社で,極力,”実際の食べ物からサプリメントを作る”という信念の元,サプリメントを製作している会社です.食物繊維以外にもビタミン,プロバイオティクス,プロテインパウダーも取り扱っているようです.ちなみに今回の買い物もiHerbで行いました.

余談ですが,アメリカのサプリメント会社の中では,”実際の食べ物由来のサプリメント”というものが流行っている印象があります.例えば,私が紹介しているAnimal のプロテインバーもそうですし,Redcon1のMREなんかもその部類に入ります.

栄養素

栄養素が以下になります.

要点としては以下になります.

  • 価格: 約3000円 (約800g)
  • 1スクープ: 27g
  • カロリー: 120kcal
  • 炭水化物: 16g
  • 水溶性食物繊維: 4g
  • 不水溶性食物繊維: 5g

一本で水溶性と不水溶性食物繊維を一気に摂取することができるのは大きいですね.

一杯掬ってみた

とりあえず,一杯掬ってみたときの写真が以下になります.

見てわかる通り,粉末はプロテインパウダーと比較するとかなり粗めです.匂いは,穀物由来の良い匂いがします.

実際に飲んでみると,単独で飲むのは少し難しいかなと感じました.というのも,味が若干甘めなのですが,多量の水に溶かすとそれが感じづらくなるためです.また,水に溶かすとかなり量が増えるため注意が必要です (本当にかなり量が増えるため,注意して下さい).一方で,量が増えるのを恐れて水を少なくすると,粘度がかなり増加するため注意です.ただし,味は,実際に穀物を食べているかの様な味で美味しいです.

今,自分はプロテインパウダーにとかして一緒に飲んでいます.プロテインはチョコレート味なのです,混ぜると穀物の風味のするチョコレート味のプロテインシェイクになります.

他の人のレビューを読んでみるとヨーグルトに溶かして摂取している人もいるようですね.

実際の効果

これを飲み始めてから,お通じの回数が1日1回以上になりました.摂取するまでは,2-3日で1回だったため,かなり効果があると思います.

また,ダイエット中の方にもおすすめです.というのも,飲むとかなりお腹が膨れるためです.このとき,水を少し少なめにして粘度を高めにして,噛むようにして飲むようにするとお腹に溜まり,満腹感を非常に得られるため,ぜひ試して見て下さい.

終わりに…

今回紹介した食物繊維は,飲みやすいためかなり万人受けすると思われます.ぜひ,皆さんも食物繊維を摂取することで,腸内環境を改善しましょう!

Garden of Life, 生の食物繊維, オーガニック食物繊維を凌駕, 1.77ポンド(803 g)

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