関節の状態が劇的改善!ギャスパリ BONE BROTHレビュー

サプリメントレビュー

皆さんは関節のケアをしていますでしょうか.

高重量のトレーニングを行っていると,知らず知らずのうちに,関節にも負担を掛けていることになるため,トレーニング中にはサポーターなどで怪我の予防をしている人は多いです.

一方,トレーニングをしていないときに,サプリメントなどで関節のケアをしているトレーニーは意外と少ないと思います (私もそうでした).

関節は壊すと代えが効かないため,積極的にケアをしていくことが必要になる部位になります.

今回は,ギャスパリの関節ケアサプリメントとである,BONE BROTHのレビューを公開します!

成分

そもそも,私は初めて知ったのですが,Bone Broth ( = ボーンブロス)は,非常に一般的な単語で「骨のスープ」という意味の様です.良質なタンパク質源であり,スーパーフードとして現在,注目されている様です.

ギャスパリ BONE BROTHの1スクープ ( = 16 g)の成分は以下の通りです.

  • カロリー:60 kcal
  • 脂肪:1 g
  • コレステロール:0 mg
  • 塩:100 mg
  • プロテイン:13 g
  • カルシウム:10 mg
  • カリウム:180 mg

以上の1スクープの中に,15 gの鳥,七面鳥,牛肉由来の”Natural Bone Broth Collagen 複合体”が含まれています.

アミノ酸の含有量は以下の通りです.

  • L-ロイシン:404 mg
  • L-イソロイシン:186 mg
  • L-バリン:342 mg
  • L-アラニン:1304 mg
  • L-アスパラギン酸:699 mg
  • L-グルタミン:1553 mg
  • L-チロシン:93 mg
  • L-アルギニン:1196 mg
  • L-ヒドロキシン:233 mg
  • L-グリシン:3604 mg
  • L-リジン:512 mg
  • L-フェニルアラニン:248 mg
  • L-システイン:14 mg
  • L-ヒドロキシプロリン:1910 mg
  • L-ヒスチジン:140 mg
  • L-メチオニン:140 mg
  • L-プロリン:2127 mg
  • L-スレオニン:295 mg

以上からわかる通り,アミノ酸が豊富に含有されており,もちろんBCAAを含むEAAも含有されています.

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アミノ酸ですが,特に,プロリンとヒドロキシプロリンの含有量の多さが目を引きます.このヒドロキシプロリンとプロリンこそが,コラーゲンの主な構成要素となっており,コラーゲンは皮膚や関節の健康を保つのに良いとされています (ただ,科学的にはいまいち,外部摂取したコラーゲンの有用性については証明されていません).また,グリシンの含有量も多いですが,グリシンは体内でコラーゲンの原料として用いられます.以上より,体内,体外からのコラーゲン摂取を促進するため,かなり骨に良さそうなサプリメントとなっています.

他には,グルタミンの含有量も多いです.グルタミンは筋肉の回復効果に及び整腸作用があるアミノ酸であり,本サプリメントは後者を狙っています.

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実際に使ってみて

実際に使ってみて,味は美味しくないです.サプリメント自体は,バニラ味なのですが,後味によくわからないエグ味というか苦味という感じが感じられ,ギャスパリにしては珍しく美味しくないです.最初は単体で摂取していましたが美味しくないため,朝方に一杯,プロテインと混ぜて飲んでいます.

本サプリメントは,骨,腱,関節の保護を狙ったサプリメントではありますが,整腸作用,正常な免疫システムへの改善に効果があると謳われています.したがって,実際の効果ですが,私は個人的に関節の痛み及び整腸作用に大きな効果があることを実感しています

関節の痛みについてですが,私は,左の肘を前々から痛めているため高重量のトレーニングや大胸筋に無理にストレッチをかけたりすると痛むのですが,本サプリメントを飲んでからはその様な痛みは感じられません.また,長年痛めている腰の痛みも軽減されている印象があります.

整腸作用についてですが,このサプリメントは食物繊維のサプリメントと見間違うくらい,飲むとかなりお通じが良くなります.そのため,便秘に悩んでいる方にはぜひおすすめできるサプリメントです.

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どこで買えるか

本サプリメトですが,現状だと,サウスランドファーマシーで取り扱っています.30回分で2957円から購入することが可能です (2019/12/01調べ).ギャスパリの公式サイトですと,42.99ドルで取り扱っているため,如何にサウスランドファーマシーで安く購入することができるか分かるかと思います.

終わりに…

多くのサプリメントメーカーで,ジョイント系のサプリメントは販売されており,ギャスパリもそれに続いた模様です.効果は良いので,あとは味を改善していただくとなお良いかなという印象です.

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