私が，ゴールドジムユーザーであり，トレーニングする前にジムにどのようなマシンがあるか分からず困ったことがあることから，トレーニングをしたことのあるゴールドジムのマシン等をまとめていきます！
今回は，東海地区で最大級のゴールドジムである，ゴールドジム栄店の紹介です！
ゴールドジム名古屋栄へのアクセス
最寄駅は名城線，桜通線の久屋大通駅です (名古屋からだいたい5分程度)．これが注意で，栄店という名前ですが，栄駅が最寄駅ではありません．
駅からは直結で，アネックスビルの9階と10階がゴールドジムになります．
受付は10階ですが，エレベーターだと9階にとまらないため問題ありません．
ゴールドジム名古屋栄のマシンラインナップ
ゴールドジム名古屋栄は9階，10階の2フロアから成ります．
10階
10階のジムエリアのレイアウトは以下の通りになっています．
有酸素1 (ランニングマシン以外)
- Lateral (Octane) × 5
- バイク(背もたれあり) (Star Trac) × 2
- Sバイク(背もたれなし) (Star Trac) × 3
- XT (Octane) × 2
有酸素2 (ランニングマシン)
- ランニングマシン (Life Fitness) × 8
- ランニングマシン (Life Fitness) × 7
腹1
- ローバック (背中のマシン) (Nautilus)
- ロータリートルソー (Nautilus)
- ロータリートルソー (Strive)
- アブドミナル (Cybex)
- アブドミナル (Strive)
- アブドミナル (Nautilus)
腹2
- 腹筋ベンチ (Nautilus)
- 腹筋ベンチ
- 45°バックエクステンション台
胸
- チェストプレス (Cybex)
- チェストプレス (Nautilus)
背中
- ラットプルダウン (Strive)
- ラットプルダウン Nautilus)
- ラットプルダウン (Cybex)
- コンパウンドロウ (Nautilus)
- ミッドロウ (Nautilus)
- DVGロウ (Strive)
- ロウイング (Cybex)
肩
- ショルダープレス (Nautilus)
- ショルダープレス (Cybex)
脚1
- ニーリングレッグカール (STAR TRAC)
- レッグプレス (Cybex)
- レッグプレス (Nautilus)
- レッグプレス (Strive)
脚2
- カーフレイズ (Cybex)
- シーテッドレッグエクステンション (Strive)
- シーテッドレッグエクステンション (Nautilus)
- シーテッドレッグエクステンション (Cybex)
- グルートマシン (Cybex)
脚3
- レッグカール (Strive)
- ライイングレッグカール (Strive)
- ライイングレッグカール (Nautilus)
- シーテッドレッグカール (Cybex)
脚4
- アブダクション/アダクション (Cybex)
- アブダクション/アダクション (Nautilus)
脚5
- グルートマシン (プレートローディング) (Nautilus)
女性1
- パワーラック (Tuff Stuff)
- 1kg-10kg ダンベル (Ivanko)
女性2
- スクワットラック (Tuff Stuff?)
- スミスマシン (Nautilus)
ダンベル
- アジャスタブルベンチ
- ベンチ
- 約31kg-約91kg ダンベル (Ivanko)
9階
9階のジムエリアのレイアウトは以下の通りになっています．9階と10階の大きさが異なるのは，10階には，更衣室等があるためです．
胸1
- シーテッドフライ (Free Motion)
胸2
- インクラインチェストプレス (Prime)
- ペックフライ (Cybex)
- ペックフライ (Nautilus)
胸3
- フライマシン (Nautilus)
- ペックフライ (Star Trac)
- インクラインチェストプレス (Nautilus)
- チェストプレス (Strive)
ベンチプレス台
- 不明：ベンチプレス台 5台
- 不明：インクラインベンチプレス台 2台
- 不明：デッドリフト台 1台
腕1
- トライセップスエクステンション (Strive)
- プッシュダウン (Strive)
腕2
- トライセップスエクステンション (Nautilus)
- バイセップスカール (Nautilus)
肩1
- ラテラルレイズ (Prime)
- ラテラルレイズ (Nautilus)
肩2
- ショルダープレス (Strive)
背中1
- ラットプルダウン (Nautilus)
- ラットプルダウン (LifeFitness)
- ロープーリーロウ (Nautilus)
背中2
- アシストチンニング (Nautilus)
- プルオーバー (Nautilus)
- ラットプルダウン (Free Motion)
背中3
- バックエクステンション (Tuff Stuff)
- 45°バックエクステンション (Cybex)
- 45°バックエクステンション (Tuff Stuff)
- アジャスタブルベンチ (Nautilus)
- ベンチ (Life Fitness)
プレートローディング
- ロウイング (Hammer Strength)
- DYロウ (Hammer Strength)
- フロントプルダウン (Hammer Strength)
- ショルダープレス (Hammer Strength)
- ディクラインプレス (Hammer Strength)
- インクラインプレス (Hammer Strength)
- チェストプレス (Hammer Strength)
スミスマシン
- スミスマシン (Star Trac)
- スミスマシン (Cybex)
脚1
- ドンキーカーフレイズ (Cybex)
- ホリゾンタルカーフレイズ (LifeFitness)
- ヒップフレクサー (Tuff Stuff)
- プリーチャーカール (Strive)
脚2
- 45°レッグプレス (プレートローディング) (Nautilus)
- レッグプレス (プレートローディング) (Cybex)
- ハックスクワット (Nautilus)
- ハックスクワット (Cybex)
ダンベル
- アジャスタブルベンチ × 5
- ハーフベンチ (Nautilus) × 1
- フラットベンチ × 1
- プリーチャーカール台
- ダンベル (Ivanko)：2-40 kg
ケーブルマシン
- ロープル (Free Motion)
- ケーブルクロスマシン (Free Motion)
- ケーブルクロスマシン (Cybex)
- ハイプル (Free Motion)
- T字プル (Free Motion)
腹
- アブコースター
- アブクランチ (Life Fitness)
- アブベンチ
- チンニング台 (Nautilus)
- Tバーロウ
ゴールドジム名古屋栄の素晴らしい点
ゴールドジム名古屋栄の素晴らしい点ですが，地域最大ということで，マシンがかなり豊富です．プレートローディング式のマシンも一式揃っているため，トレーニングする上では申し分ないです．
ウェイトスタックのマシンも比較的，新しいものが多いですね．個人的には，脚のマシンが非常に充実していると感じています．特に，NAUTILUSのハックスクワットマシンは，肩パッドがかなり出ているため，リバースハックスクワットをする上で非常にやりやすいです (が，かなり硬いため肩を痛める可能性があるため注意が必要です．)．
使ったことがないのですが，プライベートエリアもあるため，撮影をすることも可能です (別料金です)．ただ，私は使っている人を見たことがありませんが…
ゴールドジム名古屋栄の惜しい点
ゴールドジム名古屋栄の惜しい点は本当に少ないのですが，強いて言えば，ウォータージャグがカウンターである10階にしかない点でしょうか．
一応，冷水機が9階にあるのですが，個人的には混雑を避けるためにシェイカー等に水を入れるためのウォータージャグを別に設置して欲しいと感じました．
終わりに…
東海地区最大級ということで，トレーニングをする上では申し分ない環境が揃っています．名古屋駅から比較的近いため，名古屋に行った時には立ち寄ってみることをおすすめします．ただし，最寄り駅は栄駅ではないため要注意です！
