ICARIANを豊富にラインナップ!ゴールドジム ウエスト東京レビュー

ゴールドジムレビュー第四弾です!

ゴールドジムには所謂,「オールド店舗」と言われるものがあり,今回紹介するゴールドジムのウエスト東京店もそれに分類されます.

今回は,ゴールドジムウエスト東京店のレビューを公開します!

ゴールドジム ウエスト東京へのアクセス

JR中野駅から,中野サンプラザ方面に5分程度まっすぐ歩くと到着します.

自動車でも行くことはできますが,中野駅周辺はなぜか異常に警察が多い点,駐車場の料金が高い点から,電車で行くことをお勧めします.

ゴールドジム ウエスト東京のマシンラインナップ

ゴールドジム ウエスト東京のマシンは以下の様な配置になっています.

有酸素マシン1

有酸素マシン1のエリアには以下のマシンがあります.

  • ランニングマシン (Life Fitness) × 2
  • ランニングマシン (FreeMotion) × 1
  • ランニングマシン (Star Trac)× 3
  • POWERMAX (KONAMI) × 1

有酸素マシン2

有酸素マシン2のエリアには以下のマシンがあります.

  • ランニングマシン (Life Fitness) × 3
  • ランニングマシン (Star Trac) × 2
  • Freeclimber 8FC (StairMaster) ×3
  • バイク (立つタイプ) (Star Trac) × 2
  • バイク (座るタイプ) (Star Trac) × 2
  • XT4700 (Octane) × 3
  • Xride (Octane)× 1
  • Pro4700 (Octane)× 2
  • XT One (Octane)
  • Lateral X (Octane)

腹筋マシン

腹筋マシンのエリアには,主に以下の腹筋のマシンがあります.

腹筋

  • アブドミナル (Nautilus)
  • アブドミナル (Strive)
  • アシストレッグレイズ (Precor)
  • プレートローディング型アブドミナル (?)
  • ロータリートルソー (Strive)
  • 腹筋台 (?)
  • 腹筋台 (Icarian)
  • アブコースター (ABcoaster)
  • アシストクランチ (?)
  • レッグレイズ/チンニング台 (Nautilus)

自重マシン

自重マシンのエリアには,主に以下の自重でのマシンがあります.

背中

  • 45度バックプレス台 (Teca)
  • 180度バックプレス台 (Teca)

腹筋

  • オブリーグクランチ台 (Teca)

ハムストリングス

  • グルートドライブ (Nautilus)

脚マシン

脚マシンのエリアには,主に以下の脚のマシンがあります.

  • レッグエクステンション (Strive)
  • レッグエクステンション (Icarian)
  • レッグエクステンション (Galaxy Sports)
  • プローンレッグカール (Strive)
  • プローンレッグカール (Icarian)
  • プローンレッグカール (Galaxy Sports)
  • レッグプレス (Maxican)
  • シーテッドレッグカール (Flex)
  • インナーサイ (Icarian)
  • アウターサイ (Icarian)
  • レッグプレス (Cybex)
  • グルート (Cybex)

背中

  • バックスクステンション (Galaxy Sports)

胸マシン1

胸マシン1のエリアには,以下の胸のマシンがあります.

  • ペックフライ (Nautilus)
  • インクラインチェストプレス (Magnum)
  • インクラインチェストプレス (Strive)
  • チェストプレス (Strive)
  • チェストプレス (Teca)

胸マシン2

胸マシン2のエリアには,以下の胸のマシンがあります.

  • ペックフライ (Flex)
  • ペックフライ (Icarian)

肩マシン

肩マシンのエリアには,以下の肩のマシンがあります.

  • ショルダープレス (Nautilus)
  • ショルダープレス (Prime)
  • サイドレイズ (Teca)
  • サイドレイズ (Magnum)

腕マシン

腕マシンのエリアには,以下の腕のマシンがあります.

  • プリーチャーカール (Strive)
  • プリーチャーカール (Icarian)
  • ディップス (Strive)

背中マシン1

背中マシン1のエリアには,以下の背中,腕のマシンがあります.

背中

  • プルオーバー (Nautilus)
  • ローロウ (Strive)
  • シーテッドロウ (Teca)
  • ラットプルダウン (Prime)
  • ラットプルダウン (Flex)
  • 可変ラットプルダウン (Nautilus)

  • トライセップスエクステンション (Nautilus)

背中マシン2

背中マシン2のエリアには,以下の背中,腕のマシンがあります.

背中

  • ラットプルダウン (Flex)
  • ラットプルダウン (Icarian)
  • ロープーリーロウ (Flex)
  • ロープーリーロウ (Icarian)

  • ケーブルプレスダウン (Icarian)

ケーブルマシン

ケーブルマシンエリアは,ケーブルマシンとカーフのマシンで構成されています.

ケーブルマシン

  • ケーブルマシン (Flex)
  • ケーブルマシン (Icarian)

カーフ

  • スタンディングカーフレイズ (Galaxy Sports)
  • ドンキーカーフレイズ (Icarian)
  • シーテッドカーフレイズ (プレートローディング式) (Icarian)

スミスマシン

スミスマシンエリアは,スミスマシンとケーブルマシンから構成されています.

  • スミスマシン (Teca)
  • スーパースミスマシン (Nautilus)
  • ケーブルマシン (Teca)
  • ショルダープレス台 (?)

プレートローディングマシン

プレートローディングマシンのエリアには,以下のマシンがあります.

  • インクラインチェストプレス (Hammer Strength)
  • ワイドチェストプレス (Hammer Strength)

背中

  • DYロウ (Hammer Strength)
  • ローロウ (Hammer Strength)
  • フロントプルダウン (Hammer Strength)

  • ネックマシン (Hammer Strength)
  • シュラッグ (Hammer Strength)
  • ショルダープレス (Hammer Strength)

  • レッグプレス (Strive)
  • 45度レッグプレス (Icarian)
  • ハックスクワット (Icarian)
  • ハックプレス (Hammer Strength)

フリーウェイト

フリーウェイトエリア以下の通りになっています.

  • スクワットラック  (TECA) × 2
  • スクワットラック  (?) × 1
  • パワーラック (Tuff Stuff)× 3

ベンチプレス

ベンチプレス エリアは以下の通りになっています.

  • ベンチプレス台 (?) × 5
  • インクラインベンチプレス台 (?) × 1

ダンベル

ダンベルエリア,ダンベル,アジャスタブルベンチ,ケトルベル等から構成されています.

  • ダンベル (Ivanko) (1-20 kg, 1 kg刻み)
  • ダンベル (Ivanko) (12-40 kg,2 kg刻み)
  • アジャスタブルベンチ (Icarian) × 3
  • アジャスタブルベンチ (Star Trac) × 2
  • ユーテリティベンチ (Icarian) 
  • ダンベル (Ivanko) (18.1 kg-90.7 kg,5ポンド刻み (恐らく))
  • ケトルベル (?) (12-32 kg, 4 kg刻み)
  • プリーチャーカール台 (Star Trac)
  • 脛 (Hammer Strength)

女性エリア

女性エリアは,主にパワーラック,ダンベルから構成されます.

  • パワーラック
  • アブドミナル台
  • アジャスタブルベンチ
  • ダンベル (1-20kg,1 kg刻み)

ゴールドジムウエスト東京の良い店

ゴールドジムウエスト東京の素晴らしい点は,やはり,Icarianのマシンが充実している点でしょう.

ゴールドジムの新しい店舗は,基本的に,Nautilus,Cybex,Primeを中心としたマシン構成になっているのですが,これらのマシンは意外と”硬い”マシンが多く,身体に微妙に合わないというものもあります.一方,Icarianの様な古めのマシンは,稼働させる際に無理な力が関節にかかりにくく,スムーズに動かすことができます.これにより,マイルドな刺激で故障をしにくいと感じています.

一番顕著なのは,個人的には、ハックスクワットであると感じており,Nautilus,Cybexのそれと比較してハックスクワットの角度,肩パッドの硬さが個人的には絶妙であると感じています.

ゴールドジムウエスト東京の惜しい点

ゴールドジムウエスト東京店の惜しい点は,あまり見つかりませんが,強いて言うならばDYロウの左右のチューニングが若干ずれている気がします.

きちんとチューニングされているDYロウは,始点が左右対象になっているはずなのですが,若干ずれている気がするんですよね.ただDYロウをやっていてもほとんど問題ないため,直しても費用対効果が悪いのかなと感じています.

終わりに…

ゴールドジムのオールド店舗は,基本的にかなり店舗色が強く,店舗によって置いてあるマシンが大きく異なります.

今回紹介したウエスト東京も恐らく好き嫌いは分かれますが,トレーニングが好きな人にはお勧めできますね.

関連記事