ゴールドジム通いの私が考えるゴールドジムを勧める6つの理由

ジムレビュー

ゴールドジムと言えば,アメリカ発祥の本格的な筋トレジムであり,筋トレ好きの聖地として世の中では認識されていることが多いです.

私もゴールドジムを使わせていただいておりますが,確かに,他のジムと比べて (良い意味で)とんでもない身体の人もいます.ただ,実際は,その様なレベルの人は限られており,男女限らず若い方からお年寄りの方まで,幅広い世代の方々がトレーニングをしているジムです.

ゴールドジムに通うメリットって何だろう?」と感じている方々に対して,私がゴールドジムに通って感じた6個のメリットについて説明させて頂きます!



メリット1: トレーナーのレベルが高い

まず,トレーナーのレベルが他のジムと比べて非常に高いです.

ボディビルディングの全日本チャンピオンである鈴木雅選手もトレーナーとして勤務していますし,過去に全日本ボディビルディング大会を前人未到の13連覇を果たした小沼敏雄トレーナーなど,非常にレベルの高いトレーナーが在籍しております.その他のトレーナーを見ても,競技としてボディビルディングを実際に行っている方が多く,アドバイスが経験に裏付けされたもの多いため非常に参考になります

ボディメイキングをする上では,トレーニングだけではなく,食事をしっかりと調整する必要があります.ゴールドジムのトレーナーはそれを熟知しており,トレーニングのアドバイスはもちろんのこと,しっかり食事のアドバイスも行っている印象があります.

以上の高レベルのトレーナーですが,有料になりますが,パーソナルトレーニングを受けることができます.トレーナーのレベルによって価格は異なりますが,だいたい,6000円/hくらいですので,結構良心的かなと思います.



メリット2:マシンが豊富

次に,マシンが一般のジムでは考えられないほど豊富です.

基本的に,スクワット用のラックはどの店舗にも3台位はあり,ベンチプレスも基本的に3台はある店舗がほとんどです (大きい店舗だともっとあります).また,各部位のマシンも豊富に取り揃えているため,例えば,「大胸筋を鍛えたいのに,全てのマシンが埋まっている」ということはほぼありません.すなわち,ジムに行ったのに,待たされるという煩わしい現象から解放されます

このマシンですが,店舗によって置いてあるマシンが異なっているのも個人的には魅力の一つかなと思っています (同じマシンでも,製作会社が違うと効きは全然異なります).そのため,色々な店舗に行って,色々なマシンを体験するというのも一つの楽しみですね.


メリット3:初心者への指導が丁寧

次に,初心者への指導が非常に丁寧です.

ゴールドジムでは,初心者の方に対して,まず全6回から成る「初心者トレーニング説明会」というものを実施しています.これにより,トレーナーから各種目を丁寧に教わることができます.次に,「ビギナーサポート」というものがあり,引き続き各種目の指導からトレーニングメニューの作成までもしてもらえます.この一連の指導が全て無料であることが非常に大きなメリットであると思います.よく,他のトレーニングジムでは,指導はあるものの,「メニュー作成は有料」というジムもあり,その点に対して,ゴールドジムは初心者に対して非常に手厚いと思います.



メリット4:利用者のマナーが悪くない

次に,利用者のマナーが比較的良いのもメリットです.

ゴールドジムでは,トレーナーが常駐であるため,マナーが悪い人は注意されます.また,公営ジムでよく見かける,「ダンベルを投げ捨てる」,「思いっきり叫ぶ」などは禁止されており,実際にその様なことをしている人を見かけることは稀有です.これに関しては賛否両論あるかと思いますが,私が以前通っていたジムでのトレーニーのマナーが非常に悪かったので….

今流行りの24時間ジムの場合,やはり,ジム利用者のマナーがあまり芳しくないという噂をよく耳にするので,一緒にトレーニングする身としては,やはりマナーが良い人が多いのは嬉しいですよね.



メリット5:利用者にとんでもないレベルの人がいる

次に,ゴールドジムに通われている方で,やはり,とんでもないレベルの人がいるというのがメリットだと思います.

前述した通り,利用者のレベルは幅広いですが,やはり,少数ですが (他のジムと比べると多いです)とんでもないレベルの人がいます.その様なレベルの人のトレーニングは,見ているだけでも非常に参考になることが多いです.その様な人のトレーニングを見ることで,自分のトレーニングをアップデートすることができます.

また,店舗勤務のトレーナーが実際にトレーニングしているのを見ることもできます.恐らく,勤務時間内の休み時間中はジムを使えるということでトレーニングをしているのを良く見かけるのですが,さすがにトレーニングが上手な人が多い印象です.この理論を適用すると,恐らく,例えば鈴木選手の勤務する店舗では,鈴木選手のトレーニングを生で見ることができるということになると思います.全日本チャンピオンのトレーニングを間近で見れるのは,やはりトレーニーとしてかなり憧れますね.



メリット6:トップ選手のセミナーを格安で受講可能

次に,全日本のウェイトリフティング,ボディビルディングなどのトップ選手のセミナーを格安で受講することができます

これは,各店舗で不定期に開催されるのですが,基本的に500円で受講可能です.正直な話,2時間のトップ選手のセミナーになるため,価値は非常に高いのですがそれを500円で受講できるなんて正直,ゴールドジムは太っ腹すぎます笑.質疑応答の時間もあるので,自分が疑問に思っていることをトップ選手に直接聞くこともできますし,かなりお得です.



終わりに…

私はゴールドジムの回し者ではありませんが,ゴールドジムに通うのには以上の様な利点があるため通っています.日本ですと,やはりゴールドジム並みの設備を持つジムを探すのは難しいですよね….



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