近年では，非常に多くのサプリメントが市場に溢れていますが，その中でも間違って使われているサプリメントがあると，トップコーチの一人であるJohn Meadowsは述べています．
今回は，John Meadowsがサプリメントに関して，多くの人が間違っていることについて解説している動画を皆さんとシェアしたいと思います！
John Meadowsが解説するサプリメントにおける間違った認識についての動画
John Meadowsが解説するサプリメントにおける間違った認識についての動画ですが以下のインスタグラムの投稿によります．
動画の作成元はGeneration Ironになります．
John Meadowsが指摘するサプリメントへの間違った認識
今回の動画でJohn Meadowsが指摘するのは以下の2つのサプリメントです．
- テストステロンブースター，トリンビュランス
- インスタグラムで紹介されているサプリメント全般
テストステロンブースター，トリビュランス
まず，John Meadowsは，テストステロン値を向上させるサプリメントの類，すなわちテストステロンブースターとトリビュランスの効果について疑問を投げかけています (テストステロンは男性ホルモンであり，筋肉を成長させる上で非常に重要な役割を果たしています．日本ではあまり見かけないかもしれませんが，特定の海外の通販サイトを見ていると良く目にします．)．
テストステロンブースターは，その名のごとく，テストステロンを外部から直接摂取するサプリメントであり，トリビュランスはテストステロンの分泌を促すサプリメントです．
これらのサプリメントについて，John Meadowsは「摂取しても急激なテストステロンの向上は見られない」ということを述べています．
そもそも，テストステロン値を向上させるためには，良質な脂肪を摂取することが必要であり，その逆もしかりで，テストステロン値が低いと良質な脂肪分を消化吸収することができないと言われています．
ただ，ここで，テストステロン値を向上させるためにサプリメントを摂取しても十分な効果は得られず，むしろ，食生活を見直すことで自然とテストステロン値を改善すべきことが示唆されています．
そもそも，テストステロンですが，元々は体内で分泌されるため，外部から摂取を初めてしまうと体内でのテストステロンの分泌能力が低下するという話があります．そのため，きちんとして知識がないでテストステロンブースター及びトリビュランスを安易に摂取することは大変危険だと思います (現在では，海外のサプリメントメーカーを中心に非常に多くのサプリメントブランドがテストステロン系のサプリメントを取り扱っていますが，十中八九，購入しない方が良いと思います．)．
インスタグラムで紹介されているサプリメント全般
次に，John Meadowsは，インスタグラムで紹介されているサプリメント全般について，その情報を鵜呑みすることは危険であると指摘しています．
インスタグラムでのサプリメント紹介は，基本的には，そのサプリメントメーカーのモデルが宣伝していることが多く，あたかも，そのサプリメントを摂取するだけでそのモデルの様な体型になることができるということを示唆しているものが多いのが現状です (日本でもこの類のサプリメント広告は嫌と言うほど目にしますね．)．
ただ，実際には，そのモデルの様な体型になるためには，サプリメントはもちろんですが，ハードなトレーニングも必要不可欠であり，この様なインスタグラムの投稿は，特にサプリメントにあまり知識のない人々がハードにトレーニングをするということを妨げていると述べています．
日本でよくある例で考えると，「プロテインを飲むと痩せる」ということでしょう．「プロテインを飲むこと」と「痩せる」をそのままつなげると論理の飛躍があり，両者の論理関係を補完するための条件がいくつか必要です．今回，John Meadowsが述べていることも同様であり，「サプリメントの摂取 → モデルの体型」ではなくこの間にはハードなトレーニングがあることで初めてこの論理関係が成り立つということでしょう．
終わりに…
テストステロンブースターですが，そもそも，ドーピング対象となるサプリメントであることが多いため，摂取しない方が無難だと思います．
また，SNSでのトレーニングに関連する知識の習得に関しては，多くのプロボディビルダーが警鐘を鳴らしているのを目にします．私個人としては，SNSで知識を習得する際には，ある一定の前提の知識があることが前提なのかなと感じており，情報をそのまま鵜呑みにすることは危険なことが多いと感じています．
