問題は価格．ゴールドジムホエイペプチドレビュー

ゴールドジムブランドのサプリメントは高価格・高品質で有名であり，JBBFに所属するトップ選手も良く摂取しています．

ゴールドジムのプロテインラインナップの中でも，ホエイペプチドは非常に値段が高いのですが，多くのトップ選手が共通して摂取しているプロテインになります．

今回は，そのゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスのレビューを皆さんに公開します！

ゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスの成分

ゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスの一回あたりの使用量 ( = 25 g)あたりの成分は以下の通りです．

カロリー：94 kcal
タンパク質：18 g
脂質：0.3 g
炭水化物：4.8 g
ビタミンB1：0.95 mg
ビタミンB2：1.2 mg
ビタミンB6：1.4 mg
ビタミンB12：4.0μg

カロリー数としては，一般的なホエイアイソレートよりもやや高い程度です．

ここで，いざ，タンパク質含有量計算すると61%程度であるため，そこまで含有率が高くないことは大きな発見ですね．

ビタミンの中でも筋合成に直接関与するビタミンB群が豊富に含まれています．

ホエイペプチド中のアミノ酸の組成は以下の通りです．

バリン：1.03 mg
ロイシン：2.23 mg
イソロイシン：1.08 mg
トリプトファン：0.375 mg
リジン：2.01mg
フェニルアラニン：0.673 mg
メチオニン： 0.355 mg
スレオニン : 1.01 mg
ヒスチジン：0.450 mg

以上のアミノ酸が，BCAA (バリン，ロイシン，イソロイシン)とEAA (BCAA，トリプトファン，リジン，フェニルアラニン，メチオニン，スレオニン，ヒスチジン)の組み合わせになりますが，量が少ないため一応は含まれているという感じですね．

一般的なプロテインですと，アミノ酸の含有量の単位はg表記であることから分かる通り，もっと豊富に含まれています．そのため，ホエイペプチドに含まれているアミノ酸だけでは筋肥大に必要なアミノ酸を網羅することができていないため，別にアミノ酸のサプリメントを用意する必要があります．

ゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスの評価

ゴールドジムホエイペプチドアミノコンプレックスを使ってみて，まず味ですが，美味しくありません．ホエイペプチド単独では，ヨーグルト味となっていますが，苦味が若干あるため，単独で摂取するのは難しいと言えます．ただ，何らかの味付けをされているBCAAや炭水化物と混ぜれば気にならないレベルにはなります．

泡立ち，溶け具合について，本プロテインはトレーニング中に飲むのが一般的なプロテインになるため，気にしなくて良いと思われます．

実際に使ってみて感じたことは，スクワットの様な息の上がるトレーニングの際には，非常にバテにくくなります．恐らく，ホエイペプチドと炭水化物を摂取すれば最大限に体力を持続させることが可能であると思われます．また，非常に身体がパンプします．これは個人差があると思いますが，栄養が対象部位にまで行って，身体に馴染んでいるということでしょう．また，摂取すると非常に発汗します．これは，前述のアミノ酸に加えて，アルギニンなどの脂肪燃焼効果のあるアミノ酸も含有されているためだと思われます．

本プロテインの問題は価格です．1.2kgで13000円は高すぎです (2019/06/29調べ)．これは，海外の一般的なプロテインの3倍近い価格設定です．そのため，日本の選手が使っている様な贅沢な使い方は庶民の財布には厳しいというのが現状です…．

あと，余談ですが，なんでゴールドジムのプロテインって，付属のスプーンがいい加減なんでしょうか．あの形状だと，毎回同じ量を測定しづらいし，正確に何グラム入れたかもわかりにくいと思うのは私だけでしょうか．