高いけれど,非常に良い!GOLD’S GYM ホエイペプチドアミノコンプレックス

サプリメント

随分前の記事になりますが,私はトレーニング中に所謂,ホエイペプチドなるものを摂取しています.ホエイペプチドも名前を変えて色々なメーカーから販売されていますが,私はゴールドジムブランドのものを摂取しています.

ゴールドジムブランドのサプリメントは高価格・高品質で有名であり,私はあまり購入することはありませんが,ホエイペプチドアミノコンプレックス だけは別です.

今回は,そのGOLD’S GYM ホエイペプチドアミノコンプレックス のレビューを公開します!

ホエイペプチドのおさらい

ホエイペプチドは,ホエイプロテインの一種として考えて頂いて差し支えありません.

以前の記事で紹介した通り,プロテインもホエイ,ソイ,エッグ,ビーフ,カゼインなど色々種類があり,ホエイペプチドはその中でもホエイプロテインの一種です.ホエイプロテインも製法から,アイソレート,CFM,ペプチド等に分かれ,そのペプチドが該当します.

ホエイペプチドのメリットとしては,吸収が非常に早いという点です.ペプチドという,アミノ酸が分解された状態であるため,理論上,吸収速度はアミノ酸よりも早いはずです.そのため,プロテインの摂取は,トレーニング前,後に推奨されますが,ホエイペプチドに限っては,トレーニング中に摂取することでその効果を最大限に引き出すことができます

今回紹介するホエイペプチドも,日本の選手はトレーニング中から後にかけて飲んでいる印象が強いです.

成分

25gあたりの成分は以下の通りです.

  • カロリー: 94kcal
  • タンパク質: 18g
  • 脂質: 0.3g
  • 炭水化物: 4.8g
  • ビタミンB1: 0.95mg
  • ビタミンB2: 1.2mg
  • ビタミンB6: 1.4mg
  • ビタミンB12: 4.0μg

カロリー数としては,計算すると一般的なホエイアイソレートよりもややある程度です.

いざ,タンパク質含有量を見直すと,そこまで含有率が高くないことは大きな発見ですね.

実際に主なアミノ酸は以下の様になっています (25g中).

  • バリン: 1.03mg
  • ロイシン: 2.23mg
  • イソロイシン: 1.08mg
  • リプトファン: 0.375mg
  • リジン: 2.01mg
  • フェニルアラニン: 0.673mg
  • メチオニン: 0.355mg
  • スレオニン : 1.01mg
  • ヒスチジン: 0.450mg

以上のアミノ酸が,BCAA (バリン,ロイシン,イソロイシン)EAA (トリプトファン,リジン,フェニルアラニン,メチオニン,スレオニン,ヒスチジン)の組み合わせになるのですが,やはりこうやってみるとアミノ酸が非常に豊富に含まれていますね.

トレーニングでBCAAの重要性は昔から言われてきましたが,最近の流行りはむしろEAAも摂取すべきというものです.そのため,BCAAとEAAが両方とも含まれているのは非常にありがたいですね.

実際に使ってみて

実際に使ってみて感じたことは,スクワットの様な息の上がるトレーニングの際には,非常にバテにくくなります.恐らく,ホエイペプチドと炭水化物を摂取すれば最大限に体力を持続させることが可能かと思われます.また,非常に身体がパンプします.これは個人差があると思いますが,栄養が対象部位にまで行って,身体に馴染んでいるということでしょう.

また,摂取すると非常に発汗します.これは,前述のアミノ酸に加えて,アルギニンなどの脂肪燃焼効果のあるアミノ酸も含有されているためだと思われます.

ただ,味は美味しくありません.私は,色々なサプリに混ぜて使うため,全然感じなかったのですが,アマゾンのレビューにはそういった声が多いです.確かに,私もこぼれたものを舐めたことがあるのですが,ちょっと苦味があったため,これ単独だと少々厳しいかもしれません.ただ,柑橘系の味のサプリに混ぜて使えば全く問題ない味になるため,味で躊躇する必要はないと考えます.

問題は価格です.1.2kgで13000円は高すぎです.これは,海外の一般的なプロテインの3倍近い価格設定です.そのため,日本の選手が使っている様な贅沢な使い方は庶民の財布には厳しいというのが現状です…

あと,余談ですが,なんでゴールドジムのプロテインって,付属のスプーンがいい加減なんでしょうか.あの形状だと,毎回同じ量を測定しづらいし,何グラム入れたかもわかりにくいと思うのは私だけでしょうか.

終わりに…

ゴールドジムのホエイペプチドアミノコンプレックスは非常に良いサプリメントなのですが,価格がネックですよね.ゴールドジムには,もう少し価格設定を頑張って頂きたいというのが本音です.

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