ダイエット

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山岸秀匡選手もビーガンダイエットを始めたそうです.実際の食事内容は?

食事を野菜由来の食べ物に置き換えるビーガンダイエットですが,日本人のトッププロボディビルダーである山岸秀匡選手も取り入れ始めたそうです.今回は,その情報と,ビーガンダイエットとしてどの様な食事を食べているかを皆さんに公開します!
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チートデイは思いっきりに…!

ダイエットの停滞期を打破する方法として,「チートデイ」を設けるということが一般的ですが,「どの様な間隔」で,「どの様な内容」で設けるのかよくわからない人は多いと思います.今回は,プロボディビルダーである,Sadik Hadzovicのチートミールから,チートミールの内容,間隔について考察したいと思います.
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有酸素運動をせずに体重を減らすには (実践編)

鈴木雅選手の減量法を基にした,有酸素運動をせず,また,炭水化物の摂取量をできるだけ減らさないという減量方法ですが,果たして本当に効果があるのでしょうか.今回は,実際に紹介した減量法をやってみた効果を皆さんにシェアさせて頂きます!
2019.08.28
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有酸素運動をせずに体重を減らすには (模索編)

体重を減らす上で非常に効果的なのが有酸素運動ですが,有酸素運動をせずに体重を減らす方法はないのでしょうか.今回は,全日本ボディビルチャンピオンの鈴木雅選手の食生活から,有酸素運動をせずに体重を減らす方法を模索します!
2019.08.28
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