過去，最多タイの8度のミスターオリンピアを獲得しているRonnie Colemanが手術から復帰してトレーニングを再開しました (Ronnieは，ボディビルディング競技からは引退しています．)．
今回は，Ronnieの復帰に関して考えたことを皆さんとシェアしたいと思います．
ロニーコールマンの回復後のトレーニング
動画はこちらになります．
そもそも，手術についてですが，彼は12回に及び手術を経験しております．
手術部位は，脊椎や膝周りなど様々ですが，今回は確か膝周りの手術だったと思います．手術の規模から，彼はもう二度と歩けないのではないかとも言われていましたが，レッグプレスをしている限り，大丈夫そうですね．
彼の手術の原因ですが，言わずもがな，ヘビートレーニングの弊害でしょう．往年の彼のスクワットですが，ギア有りと言いながらも (ウエイトリフティング選手が競技用に装着する服みたいなものです)，360kgを超える重量でスクワットを行っていました．
また，デッドリフトの重量も凄まじく，フルレンジでこちらも360kgを超える重量で行なっていました (日本のジムでよく見かける，ラックから引き切るトップサイドのデッドリフトとは訳が違います…)．
その往年のトレーニングに身体が耐えられなかったのでしょう．
一方で，ロニーコールマンの最大のライバルと言われていた，Jay Cutlerですが，彼は手術をしたと言う情報はなく，まさに健康そのものです．Jayも高重量でトレーニングを行っていましたが，Ronnieほどではなく，自分には高重量のトレーニングは合わないと考えて異なるトレーニングアプローチを導入しました．そう考えると，高重量トレーニングは，中長期的に見るとやはり体に芳しくないことが言えます．
もう一点気になったこと
もう一点気になったことは，彼の腹回りのコンディションです．
このお腹の出方が，気になっていて，これはおそらく (確実に)ステロイドの弊害でしょう．ステロイドは摂取すると，内臓が肥大するため，顕著にお腹周りが出てくるのですが，その状態と合致しています．プロボディビルダーとして，競技からは引退していますが，現役時代の過剰な摂取が今になって問題になっているのかなぁと思います．
こう考えると，やはりステロイドは中長期的に考えると，身体に与える影響は甚大なんだと実感します．
終わりに…
今回のRonnieの状態をみて思ったことは，「いつまでも健康でいたいな」と言うことです．トレーニングは，中長期的にみて，関節等に無理がかからない様にしなくてはいけませんね．
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